蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト

■新着情報！

　　■2010年8月7日【お知らせ】これにて、蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクトを完結させていただきます。ホームページにリンクされている掲示板はこれからもご活用いただけますので、情報交換、意見交換など交流の場としてお使い下さい。これからも、末永いお付き合いをしていきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。スタッフ一同 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年8月6日【TOP】第11回？打ち上げの様子を掲載しました。 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月29日【TOP】プロジェクトメンバー感想更新 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月26日掲示板を作りました！【TOP】プロジェクトメンバー感想更新 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月23日【TOP】プロジェクトメンバー感想更新 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月20日【TOP】プロジェクトメンバー感想更新 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月19日【TOP】・プロジェクトメンバーの感想更新・蒲郡大会　竹内鉄平大会レポート掲載【大会結果】・追加更新 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月11日【ＴＯＰ】・打ち上げのご案内・第10回（当日）レポート掲載・蒲郡プロジェクトメンバーの大会結果掲載 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月10日【ＴＯＰ】第10回前日のレポートアップしました。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月7日【TOP】野尻湖カップトライアスロン・ジャパンオープン　竹内鉄平優勝レポート掲載 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年7月6日【TOP】第9回レポート【TOP】第10回最終のご案内 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年6月30日【TOP】第9回最終のご案内掲載【TOP】第8回レポート掲載 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年6月21日【TOP】第7回レポート掲載しました。【TOP】第8回最終のご案内掲載しました。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年6月14日【TOP】第6回レポート掲載 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年6月9日【TOP】6月6日東海ブロック　講師・監修　竹内鉄平優勝！【申し込み状況】更新 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月31日【TOP】6月6日(日)木曽三川トライアスロン大会観戦ツアーのお知らせ【TOP】第6回最終案内掲載【TOP】第4回・第5回レポート掲 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月25日【TOP】第4回・第5回最終のご案内掲載 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5年24日【TOP】第3回レポート掲載しました。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月18日【前期日程詳細】第4回/第5回スケジュール変更／開催場所のホームページリンク貼付 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月17日【TOP】第３回最終案内掲載【TOP】大会ｴﾝﾄﾘｰについて掲載【お申込み状況】更新！ ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月12日【お申込み状況】更新。ウェットスーツについてＴＯＰページにリンク貼りました。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月11日【お申込み状況】更新、【第2回にご参加の皆様へ最終のご案内】を掲載いたしました。第1回が終了し、24名の方にご参加いただきました。皆様、緊張の面持ちでしたが、トライアスロンに挑戦したいという強い気持ちを感じました。スイムフォームチェック水中ビデオ撮影では、自分のイメージと掛け離れた泳ぎに驚かれている様子でした。詳細は【講習レポート】をご覧下さい。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年5月5日第1回目にご参加予定の皆様に、お申込み用紙にご記入いただいたメールアドレス宛に、最終のご案内を遅らせていただきました。ホームページからも、最終のご案内をご確認いただけます。また、第1回、第3回～6回は定員締切とさせていただきます。ご了承下さい。第2回のロードバイク講習は、残りあと1名となっております。ご参加をご希望の方は、お早めにご連絡下さい。その他のお申込み状況は、お申込み状況のページをご確認下さい。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ■2010年4月29日　第1回のお申し込みが定員となりました。初日はオリエンテーションはご参加可能ですが、スイムクリニックはご参加できません。それ以外の日にちのお申込み状況は「お申込み状況」をご覧下さい。 ■2010年4月21日　第1回のお申し込みが10名を超えました。ご希望の方はお早めにお申込み下さい。 ■2010年3月26日　　スケジュール詳細アップしました。 ■2010年3月21日　　サイトオープン！申し込み開始！
　

■講習レポート

第１回オリエンテーションスイム水中撮影	第２回ロードバイク講習	第３回ラン基礎スイム基礎	第４回足の着かない長水路スイム練習	第５回バイク実走練習	第６回ｵｰﾌﾟﾝｳｫｰﾀｰｽｲﾑ
第７回アクアスロン in小野浦大会	第８回デュアスロンバイク→ラン	第９回ミニトライアスロン蒲郡市西浦温泉	第１０回大会前日試走・前日受付	第１０回大会当日	プロジェクトメンバー蒲郡大会結果

竹内鉄平
優勝レポート

東海ブロック

竹内鉄平
優勝レポート

野尻湖ｶｯﾌﾟﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
・ジャパンオープン

竹内鉄平レポート

蒲郡ITUトライアスロン
アジアカップ

第１１回？打ち上げ

■プロジェクト参加者の声
　

プロジェクトのメンバーが、最後に手にしたもの…。　　それは、ただの『完走』ではなかった…。
　

あ

■徳永晴信さん（20代）　＜スプリントでデビュー！1時間33分8秒（22位）＞　　　

『一番印象に残ったのは、ゴールした喜びをみんなで分かち合えたことでした。』

蒲郡オレンジトライアスロン、長かったのですが終わってしまえばあっという間の気もします。スイムからバイク、ランとどれも大変キツい種目でしたが、やっぱり一番印象に残ったのは、ゴールした喜びをみんなで分かち合えたことでした。もし講習を受けずに一人で出場していたら、すぐリタイアしていたと思います。竹内さんや戸田さんにトライアスロンを教えていただいて、みなさんから声を掛けていただいて、たくさんの方の支えがあったから完走できたんだな～と思います。いままでいろいろご指導していただいて、ありがとうございました！

■田副史貴さん（30代）　＜オリンピックディスタンスでデビュー！2時間52分39秒で完走！＞『レース終盤には、本当に涙がこみ上げてくるような感動と、周りの人たち（家族・沿道の応援してくれる人々・大会ボランティアの方々）への感謝の気持ちでいっぱいでした。』
	あ	この２ヶ月間、私の３７年の人生の中でも本当に充実した日々を送る事ができました。社会人になれば、なかなか立ち止まる事もできず、日々流されていく毎日でしたが、この２ヶ月は目標を持ち、また同じ目標を持った最高な仲間とも出会うことができ、そして最高の指導者、竹内鉄平先生・戸田光海先生と出会うことができ、本当に本当に最高な２ヶ月でした。ありがとうございました。　私も目標の３時間をきる事ができましたし、私をトライアスロンに誘ってくれた先輩もランの途中で抜く事ができ（笑）、最高なレースができました。途中では太ももがつりそうになり、本当にトライアスロンは『過酷だ』とも心が折れそうになりましたが、すれ違う仲間と目で健闘を誓い合い、今までの２ヶ月のことを思い出すと、最後の最後の力を出し切ることができました。本当にトライアスロンはすばらしい！！最高の生涯スポーツと出会えたなと思いました。レース終盤には、本当に涙がこみ上げてくるような感動と、周りの人たち（家族・沿道の応援してくれる人々・大会ボランティアの方々）への感謝の気持ちでいっぱいでした。私は今後もトライアスロンを続けていこうと思っております。
また、今後このプロジェクトに参加しようと考えている人たちには、最初はなかなか一人では、何から始めたらいいのか？どこでどうやって練習すればいいのか？レースまでに何をすればいいのか？わからない事ばかりだと思います。しかしこのプロジェクトに参加すればすべてがわかりますし、一緒に頑張れる仲間と出会うことができます。そして必ず目標達成できます！ゴールした時の感動は何事にも変えれないものです！そして最高の指導者竹内先生がいます。何も心配しずに、どうぞトライアスロンの世界に飛び込んでみてください！はまりますよ！！

■小島雅子さん（50代）　＜スーパースプリントでデビュー　55分12秒で完走！＞
『トライアスロンは準備と練習を重ねれば、安全に参加できる競技だと思いました。』
今回のセッションに参加して、本当に良かったと思います。８週間という限られた期間の中で、効率よく理論と実践を中心に学べる企画だと思います。私のような全くの初心者でも、安全にトライアスロンに挑戦できるための内容と、参加者の技量に応じたクラス分けなど、きめ細かに対応していただき感謝しています。蒲郡オレンジトライアスロン大会という目標に向かって、３種目の練習方法から休養のとりかた、レース前日のコースの下見や試走。そして大会当日に仲間たちと一緒にいる心強さに勇気づけられました。バイクやランの途中ですれ違う時にも、声を掛け合うことができました。（声をかけてもらうばかりでしたが…）一人で参加していたら心細くて、それだけで持てる力も出すことができなかったと思います。とても短い距離ではありましたが、トライスロン大会に参加して、最初のイメージが変わりました。トライアスロンは準備と練習を重ねれば、安全に参加できる競技だと思いました。そのためには、今回のようなプロジェクトやトライスロン教室のようなものが、身近に参加できる条件が作られていくことを願っています。ありがとうございました。	あ

■矢島佳朗さん（40代）　＜オリンピックディスタンスでデビュー！2時間34分44秒で完走！＞『自分がゴールした時の喜びと感動はもちろんのこと、メンバーの仲間がゴールした時に喜びを分かち合えることができたことも最高の感動でした。』
まずは、無事完走することが出来ました。本当にありがとうございました。レース当日は、会場につくまでは緊張していましたが、先生方やプロジェクトメンバーの仲間と会うと不思議とリラックスすることができました。レース中の苦しいときも、他の仲間の頑張っている姿を見て、また鉄平先生の「必ず完走できる！」という力強い言葉を思い出し、一人では出せない力を発揮することができたと思います。自分がゴールした時の喜びと感動はもちろんのこと、メンバーの仲間がゴールした時に喜びを分かち合えることができたことも最高の感動でした。こんな素晴らしい体験をさせていただいた鉄平先生、戸田先生、コーチの皆様、プロジェクトメンバーの皆さま、本当にありがとうございました！	あ

■鈴木由信さん（40代）　＜スプリントでトライアスロンデビュー　1時間35分40秒で完走！＞『みんながいたから、頑張れた』『声援の有難さ！人の温かさ！自分が受けた恩を返す謙虚な心！など、完走以外の多くを学ばさせて頂きました。』
	あ	自分はスイムに全く自信が無く、小野浦の大会でも初めてのレ-スという事もあって、焦りまくり、ウエットがきつく息苦しくなり、１５０メ－トルあたりでギブアップするつもりでしたが、セ－バ－さんにまだ行けるよね！と言われ根性で泳ぎました！！足が着く所まで来たら、これで何とか完走出来るぞ！と思い順位は最悪でしたがとても嬉しかった事を覚えています。また、陸では鉄平さんが待っててくれて、がんばれ！と声援をおくってくれたのがとても嬉しく元気と勇気をもらいました！その後のランでも、プロジェクトの仲間達が声援をおくってくれ、とても嬉しく思い、最後まで頑張ることが出来ました！！正直、苦しい時の声援がこんなにも嬉しく、また頑張れる事が出来るもんなんだと、新たな発見をしました。だから、自分がされて嬉しかったことを、みんなにもしよう！思い、蒲郡の大会では仲間たちを真剣に大きな声で声援しました！！このプロジェクトに参加しなかったら、声援もすることなく、自分が完走した事だけに喜び、とっとと帰っていたと思います。（体調が悪くなり、鉄平さんがゴ－ルしたのを見届けてから帰ってしまいましたが・・・）
当初、プロジェクトに参加することの目的はただ完走することだけだと思っていましたが、終わってみれば、声援の有難さ！人の温かさ！自分が受けた恩を返す謙虚な心！など、完走以外の多くを学ばさせて頂きました。また、みんながいたから、頑張れたし、とても楽しくレッスンする事が出来ました。最後に、トライアスロンの素晴らしさをより多くの人たちに伝えたい一心で、プロジェクトを企画され運営してくださった、竹内さん、戸田さんをはじめスタッフのみなさま、レ－スシ－ズンでいろいろと大変だったと思いますが、本当に有り難うございました、心より感謝しています。これからも是非、トライアスロンを続けていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いします。

■徳永憲治　＜スプリントでデビュー　1時間34分18秒＞『数ヶ月前の自分を考えると完走出来た事が今もって信じられない気持ちです。』
	あ	今回のプロジェクト参加まで実は5年ぐらい運動らしい運動はしていませんでした。それがスプリントとはいえ無事完走を果たす事が出来たのは、間違いなくコーチとプロジェクトの皆さんのお陰です。本当にありがとうございました。数ヶ月前の自分を考えると完走出来た事が今もって信じられない気持ちです。　トライアスロンは始めるにあたって情報が少なく、実際何をして良いのか分かりませんでしたが、プロジェクトに参加したお陰で練習の仕方やレース当日までの入り方など微に入り教えて貰った事が完走に繋がりました。多分一人で練習して、大会に参加していたら、多分途中でリタイアしていたと思います。　そして、何より仲間がいたのが大きかったですね。レース中にコーチやプロジェクトのメンバー等とすれ違い声を掛けて貰える事がどれだけ大きな力になったか分かりません。そういう意味を含めるとトライアスロンは個人競技ですが、練習や大会当日を含めてみんなで共に戦うチームスポーツではないかと思います。ゴールの先に喜びを共に分かち合える仲間がいるのは本当に最高でした。
最後に、初心者で右も左もわからない私たちに真摯にトライアスロンを教えてくれ、レース中も大きな声援をくれた竹内コーチ。そして参加者目線で細かな配慮を忘れず、自分もレースにも関わらず、お水を配ったり、レース中に声を掛けてくれた戸田コーチには本当に心からお礼を言いたいと思います。本当にありがとうございました。　来年はオリンピックディスタンスに挑戦します。

■Ｓ・Ｆさん

『蒲郡プロジェクトに参加して、本当によかった！！』

これが約２ヶ月間を終えた私の感想です。

プロジェクトへの参加動機は、「学生時代（20年前）」の体型に戻りたい！！だったのです。

しかし、何度かプロジェクトの練習に参加して、竹内講師や戸田コーチのなるほど！！と納得できるアドバイスや真剣に練習に参加しているメンバーの姿勢を前に、自分ももっといい結果を求める気持ちが強くなってきました。

学生時代、多少、運動をしていたので「上手く行けば、完走できるだろう」と密かに思ってたのですが、竹内講師をはじめ、コーチ陣がより上手く完走するためのコツを沢山頂くことができ、「やはり、先達からしっかり学ぶことが、より楽しく効果的にトライアスロンに挑戦できる」

ことを実感しました。

まだまだ、２０年前に戻っていない体型や持久力をはじめとした体力の向上はもとより、バイクのテクニック、ムダのないＲＵＮができるようトレーニングが必要です。今後もプロジェクトメンバーを始め、一緒に練習できる仲間と共に、自分のレベルを上げて行きたいと思います。これからも、トライアスリートの端くれとして、続けて行きたいと思ってます。皆さん、よろしくお願いします。来年は蒲郡プロジェクト中級コースみたいなものができると是非、参加していきたいです。

■高梨芳生さん（40代）　＜スプリントでトライアスロンデビュー　1時間34分47秒で完走！＞ ※ 高梨芳生さんＢＬＯＧ　「　まいぺんらいふ　（http://ameblo.jp/takapyone/）　」　2010年7月12日より一部抜粋 ※ 全文はこちら
	『仲間がいるっていいですね喜びが何倍にもなる気分だった』『”来年はオリッピックディスタンスに出たいぞ”　が　スプリントメンバーのプチ口癖となっていたのだった』『そしてスプリントメンバーのみなさん　　来年またここへ忘れ物を取りに戻りましょう。』
『３ヶ月前の小生の思考にはトライアスロンを完走するなどという想定はかけらもなかったのにこうして完走することができたそれはひとえに”蒲郡オレンジトライアスロン完走プロジェクトがあったからこそ成し遂げることができたのだ』

■田中淳さん（20代）　＜オリンピックディスタンスでデビュー　2時間49分3秒で完走！＞
	あ	『皆さんとともに練習み参加し大会を完走することができ、感謝感謝です。』今回は、この様な機会を与えていただき本当にありがとうございました。このプロジェクトでは、技術や知識を学べた他にも、竹内さん、戸田さん、スタッフの皆様、プロジェクト参加者の皆様に出会うことができ、皆さんと共に練習に参加し大会を完走することが出来、感謝感謝です。自分は社会人になったら、以前から興味を持っていたトライアスロンをやってみようと考えていましたが、いざ社会人になったものの、何をしたらよいかわからず、情報を集めてみても混乱してしまうし、知り合いに聞いてもこれといった情報が得られず、そんな時間がしばらく流れた後に今回のプロジェクトを知ることができました。トライアスロン人生のスタートを今回のプロジェクトで迎れたことに、竹内さん、戸田さん、スタッフの皆様、プロジェクト参加者の皆様に「ありがとうございました！！！」

■古谷仁志さん（40代）　＜オリンピックディスタンスでデビュー　2時間42分37秒で完走！＞
『初めてトライアスロンに挑戦する私にとって本当にすばらしい企画でした。』　様々な注意事項を事前に「知り」、「経験」しておくことで、安全にかつ楽しんで競技に参加することができました。周りにはトライアスロンに興味ありそうな人が結構居ます。少しずつ引き込んで行きたいと思いますので、来年以降も是非継続してください。よろしくお願いします。	あ

■梶原正嗣さん（30代）　＜オリンピックディスタンス　2時間50分12秒で完走！＞『マラソン・水泳で全く長続きしなかった自分が、　トライアスロンをここまで好きになれるとは想像できませんでした。』
	あ	プロジェクトを終えて思うことですが、参加する前はこれまでマラソン・水泳で全く長続きしなかった自分が、トライアスロンをここまで好きになれるとは想像できませんでした。「５万円払えば嫌でもやるだろう！」という気持ちで自分を追い込むために申し込んだのですが、次々にトライアスロンの技術を教えてもらう週末が続き、気がつけば「次はああしてやろう、今度はこれを試してみよう」と毎日考えてばかりで夢中になっている自分がいました。技術を磨くというのは何歳になっても純粋に楽しいものですね！「トライアスロンは人生を豊かにする」と竹内先生も言われますが、これまで陸上派だった僕が海が大好きになり、行動範囲も広くなり、新しい友人と海へ山へと自然の中へ遊びに行くことが増えました。これまで気づいていなかったアウトドアの趣味の楽しさや、同じ趣味の仲間がこんなにたくさんいることにも気付きました。
ストイックなトライアスロン倶楽部もいいですが、僕のトライアスロンがこのような結果につながったのは、三好SAの竹内さんはじめコーチの方々の「色」じゃないかと思っています。これからも、生涯続けられるスポーツとして、機会があれば三好SAにお世話になるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。

■兼松稔さん（50代）　＜オリンピックディスタンス　3時間16分41秒で完走！＞『このプロジェクトに参加していなければ、ショートディスタンスのレースにでていなかったかも』
	あ	以前、スーパースプリントに参加したことがあり、３種目を続けて行うことの難しさを実感していただけに、今回のプロジェクトに参加・完走できたことはとてもうれしく感じております。始まったころは、風邪気味で思うようにトレーニングがはかどらず、焦りと不安がありましたが、一緒にトレーニングする仲間がいたことと、本番に向けての実践的プログラムを重ねるに従って、なんとかなるかなという気になってきました。このプロジェクトに参加していなければ、ショートディスタンスのレースにでていなかったかもしれませんし、続けていこうというモチベーションにも繋がらかったかもしれません。ありがとうございました。

■マッチョな人向けのスポーツじゃない！ダイエット・健康維持にトライアスロン！

トライアスロンとは、水泳と自転車、ランニングの3種目を続けて行う複合スポーツのこと。
マッチョな人がやるスポーツ…、過酷なスポーツ…というイメージをもたれるかもしれませんが、そんなことはありません！
今は、ダイエット目的ではじめる若い女性から、体力の維持・増進のために始める年配の男性まで、
それぞれの目標に向かって、マイペースに楽しむ人が急上昇中です！

　

■スイムは普段使わない上半身を動かし、体力づくりに最適！衝撃が少なく、体に優しいスポーツです。

水の中を泳ぐスイムは、普段なかなか使わない上半身を動かす運動で、体力づくりに大変有効。
体への衝撃が少なく、関節などを痛めにくいスポーツで、末永く楽しむことが出来ます。
水の中で泳ぐ動作は、日常生活からかけ離れており、1人ではなかなか上達しません…。
プロジェクトでは、自分の泳ぐ見て、プロからの指導が受けられます。きっと、目からうろこですよ！

【前期日程】　スイムフォームチェックビデオ撮影クリニック　・　足の付かない長水路スイム　など

【後期日程】　オープンウォータースイム　・　小野浦アクアスロン大会出場　など

　

■自転車は衝撃が少なく、体重が多い方も大丈夫！風を切る感覚は爽快！

競技用自転車はメタボ検診以降、人気急上昇中！
スイムと同様、体への衝撃が少なく、関節を痛めにくく、体重の多い方も無理なく始めることが出来ます。
風を切って走る自転車は、最高！プロジェクトでは、安全に、楽しく続けられるよう、競技用自転車の基本操作の習得を目指します。

【前期日程】　バイク講義・実技　・　バイク練習会　など

【後期日程】　ディアスロン練習会　・　ミニトライアスロン練習会　・　蒲郡大会前日試走　など

　

■ランニング『楽に、速く、かっこよく』走ろう！苦手な方はきれいなウォーキングから。

ランニングは、誰でも一度はやったことのある身近なスポーツ。
でも、楽に、速く、かっこよく走るには、ちょっとしたコツが必要です。
プロジェクトでは、『楽に、速く、かっこよく』をテーマに、ランニングの正しいフォームの習得を目指します。
長距離が苦手な方は、きれいに歩くことから始めましょう！

【前期日程】　ランニング講義・実技　など

【後期日程】　ディアスロン練習会　・　ミニトライアスロン練習会　など

　

■トライアスロンは全身を動かす有酸素運動。体力づくり、健康維持に最適！完走の達成感は絶大！

トライアスロンは、全身を動かす有酸素運動を3種類続けて行うスポーツ。
３種目あるため、全身を満遍なく動かすことができ、関節痛などのケガを予防します。

また、マラソン同様、マイペースにやることができ、完走したときの感動は絶大！
何かスポーツを始めようかな…と思っていた人には、まさにうってつけのスポーツです。

でも、一体何から始めればいいの？果たして私に完走できるのかしら？

このプロジェクトでは、そんな疑問や不安にお答えします。
これから始めようと思っている皆様、既に始めているけど、自己流でやっている皆様が、
安全に楽しくトライアスロンができるように指導いたします。

■プロジェクト　前期は基礎編／後期は実践・レース編　1回だけの参加も可能！

■　前期日程は基礎編

スイムフォームチェックビデオ撮影クリニック　・　バイク講義・実技　・　足の付かない長水路スイム　・　ランニング基礎練習　など

■　後期日程は実践・レース編

オープンウォータースイム　・　小野浦アクアスロン大会出場　・　ディアスロン練習会　・　ミニトライアスロン練習会　・　蒲郡大会出場　など

　

■　プロジェクトのこと、もっと知りたい方！

トライアスロンやってみたいなぁ…と思ったあなた！思っているだけでは始められません。もう「やる！」と決めて進みましょう！
詳細が知りたい！という方は、お気軽にご連絡下さい。

【お問合せ先】　miyoshi-tc@asutama.com または　090－2345－5098（竹内）まで

※現在募集はしておりません。

■　プロジェクトに参加したい方！トライアスロンを始めるなら、今がチャンス！

プロジェクトに参加したい方は、　お申し込み方法　をご覧下さい。

申し込み用紙をダウンロード印刷していただき、郵送もしくは三好スイミングアカデミー窓口にてお申込み下さい。
参加費は、郵送の方は別途ご連絡いたします。窓口の方は、窓口でお支払い可能です。

トライアスロンに必要な物品　（　自転車やウェットスーツなど　）のご購入相談の方は、申し込み用紙にご記入下さい。ご連絡差し上げます。　

※現在募集はしておりません。

■Q＆A

Q１．道具はいつまでに何をそろえればよいですか？

A１．泳げる格好、走れる格好、ロードバイクまたはマウンテンバイクとヘルメット、ウェットスーツをご用意下さい。

　　　ロードバイクは、5月16日に講義と実技を行いますので、それを目安にご準備ください。
間に合わない場合はご相談下さい。競技用自転車に乗る際は、必ずヘルメットを着用してください。

　　　ウェットスーツは、6月13日にオープンウォータースイム練習会を行いますので、それまでにご準備下さい。
　　　ご購入を検討されている方は、トライアスロンショップ『ガスティ』をご利用ください。割引価格にて販売いたします。

　　　ガスティ公式サイト　：　http://www.gusty.biz/

　　　その他、バイクウエア、バイクグローブ、ランニングキャップ、サングラスはご用意できなければなくても構いません。

Q２．これから買うなら、ロードバイクとマウンテンバイク、どちらがオススメですか？

A２．ロードバイクがオススメです。
　　
ロードバイクでしたら、ほとんど全てのトライアスロン大会に出場することが出来ます。
　　　また、トライアスリートのほとんどが、ロードバイクに乗っています。

　　　マウンテンバイクをお持ちの方で、まず手持ちのバイクでトライアスロンを完走したい！というかたは、
　　　マウンテンバイクでも講習にご参加いただけます。
　　　
　　マウンテンバイクの方は、蒲郡オレンジトライアスロン大会では、【スプリント】【スーパースプリント】の部に出場できます。
　　【オリンピックディスタンス】には出場できませんのでご注意下さい。

Q３．ロードバイクはどこで買えばよいの？

A３．ロードバイクは、プロショップで買うことをオススメします。

　　　ご自宅に近いプロショップのご紹介、ご相談をいたします。
　　　またこのプロジェクトに半期以上ご参加の方は、トライアスロンショップ　『ガスティ』　で、
　　　割引価格にてロードバイクをご購入いただけます。
　　　ご購入予定の方は、是非ご連絡下さい。

　　　【連絡先】　miyoshi-tc@asutama.com または　090－2345－5098（竹内）
　　　
　　　【ガスティ公式サイト】　http://www.gusty.biz/

　

Q４．運動は苦手ですが、参加できますか？皆さんについていくことは出来ますか？

A４．もちろん、参加できます。練習は、個人の能力に合わせて行いますので、ご安心下さい。

　　　トライアスロンは泳ぐ、漕ぐ、走るといった、誰でも1度はやったことのある簡単なスポーツの組み合わせです。
　　　運動が苦手な方も、問題ありません。一緒に気楽に楽しみましょう！

　　　またプロジェクトでは、ただ闇雲に長い距離を練習したり、辛い練習をすることはありません。
　　　
　　　どうすれば楽に速く泳げるのか？などを理論的に説明し、具体的な練習方法をお伝えし、
　　　一緒にやってみるを繰り返していきます。
　　　一人一人気をつけるところ、基礎体力は違いますので、その方に合わせてアドバイスしていきます。
　　　
　　　大切なのは、誰かに勝つことではありません。
　　　達成したい目標に向かって、自分なりに一歩一歩、自分自身を成長させていくことです。
　　一緒に、その一歩を踏み出しましょう！
　　　
　

Q５．テキストはどんな内容なの？

A５．これからトライアスロンを始める方への基礎的内容
　　　（ルール、必要物品、それぞれの種目の運動理論、練習方法など）。

　　　トライアスロンって聞いたことがあって、ちょっと興味はあるけど、一体どうしたら出来るの？
　　　という方に対して、最低限知っておいていただきたい内容となっています。

　　【目次】（予定）
　　　１）トライアスロンとは？
　　　２）必要物品
　　　３）トライアスリートになるための６ステップ
　　　４）トライアスリート竹内鉄平より皆様へ
　

その他、ご質問は随時受付中！お気軽にご連絡下さい。

連絡先はこちら　→ E-mail :　miyoshi-tc@asutama.com / TEL : 090-2345-5098（竹内直通）
　

■ 講師紹介

■ 竹内鉄平（34歳）

　　【競技暦】　競泳１６年　トライアスロン１３年
　　【資　格】　日本体育協会公認トライアスロン指導員
　　　　　　　　　　（社）日本トライアスロン連合公認中級指導者
　　　　　　　　　　（社）日本トライアスロン連合公認審判員資格（３種）
　　【主な成績】　■2000～2003年　トライアスロン世界選手権代表（ショート）
　　　　　　　　　■2006年　トライアスロン世界選手権代表（ロング）

【一　言】トライアスロンは、水泳・自転車・ランニングという、誰でも幼いときから慣れ親しんできた代表的な
　　　　　　　　　　　有酸素スポーツをつなぎ合わせた、シンプルな競技でありながら、人と人とを繋げ、自然に帰るこ
　　　　　　　　　　　とのできる不思議な魅力をもったスポーツです。無理をしなければ、生涯に渡って誰もが長く楽しむ
　　　　　　　　　　　ことのできます。健康づくりに、自分への挑戦に、是非一緒に始めましょう！

　

■　蒲郡オレンジトライアスロンとは？

2010年7月11日（日）に、愛知県蒲郡市浜町周辺で行われるトライアスロン大会。
参加者数も多く、全国的にも有名なビック大会です。
競技距離は、経験・体力に合わせて、以下の3種類から選択でき、
初心者から経験者までが一緒に出場できる楽しい大会です。
　　　
　　①　本格的なトライアスロン　【オリンピックディスタンス】　スイム1.5km/バイク40km/ラン10km

　　②　お手軽トライアスロン　　【スプリント】　　　　　　　　　スイム750m/バイク20km/ラン5km

　　③　超お手軽トライアスロン　【スーパースプリント】　　　　スイム325m/バイク10km/ラン2.5km

一般の大会後には、強豪選手による、アジアカップ（国体愛知県予選併設：竹内鉄平出場予定）が開催され、
一流選手たちのレースをマジかで見ることが出来、大変お得！

大会公式サイトもご覧下さい。

蒲郡オレンジトライアスロン大会　公式サイト
http://homepage3.nifty.com/multisports/gamagori-top.htm

　　　　　【主催】三好スイミングアカデミー

　　　　　【監修】プロトライアスリート竹内鉄平

　　　　　【後援】愛知県トライアスロン協会

　　　　　【協力】トライアスロンプロショップ『ガスティ』

　　　　　【事務局】〒470―0223　愛知県みよし市三好町天王26－3
　　　　　　　　　　　E-mail : miyoshi-tc@asutama.com ／ TEL : 0561-32-3200 ／ FAX : 0561-32-3033

　　　　　【公式ホームページ】　http://gama-project.asutama.com/