スイムは、前回のフォーム撮影を踏まえて、ボディポジション、スカーリング、片手の基礎ドリルを徹底的に実施。体幹を意識したリラックスした大きな泳ぎをまずは身につけて頂いた。初心者の方が大半だけあって、皆さん変な癖がない分、非常に吸収が早く、練習が進むにつれ、どんどんとよい泳ぎになってきた。

次回のスイムは脚が着かない長水路プールでの実践練習、バイクはロードでの実走練習と、より実践的な内容へと移行していく。基礎がしっかり身に付いていれば、安心安全に練習ができ、上達もすこぶる早い。次回もお楽しみに！

　

　どうすればそういうイメージで走れるのか？
　どうすればイメージどおりの動きで走れるのか？
　理論と、実践のためのドリルを紹介しました。

　説明する前と説明後にビデオ撮影し、
　三好スイミングアカデミーに帰って分析。
　皆さん、短時間でも良い走りになっていました。