蒲郡大会完走プロジェクト2011　第5回レポート

蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト2011　第5回レポート
　

本日の午前中は、蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト第5回、オープンウォータースイム練習会。
前回のデュアスロン（バイク+ラン）に引き続き、実践的な練習。
希望者は、午後からのアクアスロン　スプラッシュ&ダッシュin小野浦大会に出場。
実際のレースで泳いでいただき、トランジッションの体験、スイムからランへのブリックトレーニングを行っていただいた。

今日、参加した頂いた皆さんの多くが、海で泳ぐのが初めて！または久しぶり！という方たちばかり！
梅雨時と言うこともあり、天気も曇りで、海も暗く、水も非常に冷たかった！
初めてのウェットスーツの方も多く、首や胸が締め付けられたような気持ちになり、
不安を感じる人も多かったが、やはり何事も経験とコツ！

プールと海の違い、海で泳ぐ際に知っておきたい豆知識をご紹介。
ただ知識として知っているだけでパニックは防げ、安全に効率よく泳ぐことができる。
次に、ウェットスーツの着方を説明。デリケートな商品なので、慎重にかつ泳ぎやすく着よう。

いよいよ海へ！とにかくやってみなければできるようにはならない！
始めは冷たく、前が見えない海に不安を抱えている人もいたが、
皆ががんがん泳いでいるのを見て安心したのか、次第に果敢に輪の中に入って泳ぐようになった！

海に慣れてきたところで、海での泳ぎ方のポイントを解説。スタートの練習も繰り返し行った。
何度も練習しているうちに、始めとは見違えるような泳ぎになった！また一歩、トライアスリートへの階段を登った皆さん。

最後は浜辺からスタートして海を1周した後、、一度砂浜に上陸し、また海を1周、
上陸してからウェットを脱ぐまでを連続して行う、実践的なアクアスロン形式で終了！
海での恐怖心はかなり払拭され、皆さん、とにかく速く泳ぎたいというアスリートになった。

アクアスロンスタート前

午後からは、スイム500m+ラン3kmまたは、ラン2km+スイム1,000m+ラン5kmのアクアスロンに参加！
ほとんどの方が無事完走することができた。

アクアスロンの浜辺スタート！

海から上がってきたところ！完泳できてうれしい笑顔！

浜辺の辛いランニングもなぜか楽しい！

最後のフィニッシュは感動的！疲れも忘れてガッツポーズ！

次週は、オープンウォータースイム、バイク、ランを連続して行うミニトライアスロン（西浦温泉）！
これでプロジェクトの総仕上げ。安全に、かつ楽に速くをテーマに皆さんの最終サポートを行います！報告をお楽しみに！