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本日は、蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト第2回目を開催しました。 フォレスタヒルズスポーツクラブにて、18名の方にご参加いただき、ビデオ撮影によるフォームチェックアドバイスと、 スイムの基礎講習（実技）を行いました。  まずはロビーにて説明。スイムが苦手、いつも自己流で練習しているという方が多くいらっしゃいました。  プールサイドで準備体操。 まずはビデオ撮影。撮影は、陸上、水中、それぞれ前と横からの撮影を行いました。  
休憩を挟んで、後半の基礎講習では、ウォーミングアップ（ほぐしスイム）の紹介、抵抗を減らすためのボディポジションのコツを、浮き身、け伸び、キックドリル等を通じて学んで頂きました。スイムで、やはり一番大事なのは抵抗をいかに減らすか、ということです。
竹内鉄平による見本泳！  竹元久美子選手によるスイムアドバイス！ プールから上がり、フォレスタヒルズ スポーツクラブさんのロビーにある巨大テレビで、先ほど撮影した映像を見ながら個別にアドバイス。皆さん、自分が泳いでいる映像を見るのは初めてのようで、ちょっとショック！？を受けていたようでした。しかし、逆に考えれば、これ以上悪くなることはありません。むしろ、自分のイメージと実際の泳ぎの違いがわかり、これからどんな点に注意して練習すればいいのかがわかったことで、速くなる一方なのです！本当にこれからの練習が楽しく、意味のあるものになるはず！映像は、YoucubeまたはDVDにてお渡しいたします。 
ご参加いただきました皆様、最高の環境をお貸しくださったフォレスタヒルズスポーツクラブ様、誠にありがとうございました！次回は、バイクの基礎講習（三好スイミングアカデミー駐車場）となります。安全にロードバイクを扱う技術、最適なポジションの出し方、メンテナンス方法などを学びます。皆様のご参加お待ちしております！
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