蒲郡プロジェクト2012　第3回レポート

蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト2012　第3回　ロードバイク基礎講習　開催レポート
　

蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト第3回「ロードバイク基礎講習」を開催しました。
雨天のため、室内での講義、ポジションチェック、ペダリングスキル、パンク修理、メンテナンス講習を中心に行いました。

まず初めに、事故なく安全にトレーニングしてもらうために、バイクのリスクを説明させていただき、自転車に関わる道路交通法と、安全点検の仕方を確認しました。

その後、適正なポジションの出し方を説明、ひとりずつポジションチェックを行いました。

クリ―トの位置もしっかりチェック！

ポジションが出た後は、ローラー台を利用してペダリングスキルのトレーニング。より効率的に力を発揮するためのコツをお伝えしました。　

そして最後に、初心者の皆さん不安に感じてみえるパンク修理。CO2エアーボンベによる実演も行いました。トライアスロン3種目の中で、唯一機材を用いるバイク、ロードバイク経験が1年未満の方が大半でしたが、初めに正しい知識と技術を身に付けておけば、後が楽になります。

次回は、スイムとランの基礎練習です。今まで講義中心でしたが、こちらは具体的な練習をします。
蒲郡大会に出場しない方でも、今まで自己流でやられていた方、伸び悩んでいる方、怪我をしてしまう方など、プロコーチによる指導を必要とする方であればご参加頂けます。是非お申込み下さい。