蒲郡プロジェクト2012　第8回レポート

蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト2012　第回　講習　開催レポート
　

本日は蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト第8回アクアスロン大会出場。
雨模様が予想されていたが、早朝こそ肌寒かったものの、スタートを切る頃には日差しが強く、初夏を思わせるよう気になった。

競技説明会

この大会は、日本トライアスロン選手権の東海ブロック選手権と、一般のトライアスロン大会も併設されており、受付からかなり余裕を持ってのスタートとなった。その間、エリート選手、一般選手のトライアスロンの様子を見学して頂き、来週へのイメージトレーニングを行なっていただいた。

　

エリートレース

さて、充分待ったところで、スタート2時間程前からウォーミングアップ。トライアスロンの場合、レースウエアに着替えてウェットスーツを着るだけで20分程かかる。スタート前のスイムのウォーミングアップを十分行うことを考えると、最低1時間半前からのウォーミングアップが必要だろう。

この日は暑かったので、あまり長くジョギングをすることはさけ、肩甲骨と骨盤の可動域を広げるための動的ストレッチを実施。最後に心拍をあげるために、少しのジョギングと流しを取り入れ、ウォーミングアップ完了。各自着替えて頂き、水分を十分補給してスイムのウォーミングアップに向かう。

不安だけど、皆がいるから心強い！

スイムウォーミングアップ前にアンクルバンド（足首につける計測バンド）をもらう。　

恐る恐る川に入って、ウォーミングアップ。一気に緊張感が高まる！
ここでいかにリラックスして、水の中で息が吐けるかがポイント。
慌てない。ウェットをがあれば大丈夫。

スタートを待つ

アクアスロンAタイプ（スイム1km、ラン10km）、Bタイプ（スイム５００m、ラン５km）の男女が一斉スタート！
人とぶつかりながら、前が見えない恐怖と、川の流れに逆らってなかなか進まないというもどかしさの中、
なんとか１３名全員無事スイムフィニッシュ！

走りながら、ウェットの上半身を脱いでおきます。

決められたトランジションエリアでウェットスーツを脱ぎ、ランニングシューズを履いてランスタート！

給水もしっかり取りましょう。この時は元気だった次期宴会部長…。

きつそうか！？と思いきや、笑顔で手をふったり、しゃべったり、皆楽しそう！
そして笑顔でフィニッシュ！

まだ元気。

そして表彰式！なんと女性陣は全員入賞！アクアスロンAタイプで松本さん（左）が優勝！
アクアスロンBタイプでは田さん（右）が優勝！２位に大村さん、３位に浦野さんが入賞しました！

最後は、竹内鉄平が監督を務めるトライアスロンエリートチーム　チームあすたまの選手、ヘッドコーチを務める三好トライアスロン倶楽部の選手、蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクトの卒業生を中心とするトライアスロンチームリップルのメンバーと一緒に集合写真！初めてあった人たちばかりだけど、トライアスロンを通じて仲間が広がっていくのが本当に素敵ですね。

最後は、フィニッシュ後、脱水で倒れていた次期宴会部長の声かけで、メンバーの斉藤さんの親戚が経営する「はすや」さんで、工夫の凝らした美味しいお料理をいただきました！お店全体が落ち着いた雰囲気で、細かいところまで気配りが届いた素敵な隠れ家的お店でした。日曜日は休業のところ、大勢受け入れて下さり、本当にありがとうございました。またよろしくお願いいたします！

さて、来週はいよいよ蒲郡ですが、今日見た限り、皆さん慌てずに、自分のペースで楽しめる余裕を持っており、完走はかなり確実なものと感じました。ただし、今日よりも参加者が多く、早朝ということもあり、緊張感から呼吸や胃腸の調子が悪くなりがち。大会は当日だけが勝負ではありません。しっかり準備をしてこそ、良い結果が出ると思います。当日の持ち物、食べ物、移動手段を確認。トランジションに持っていくもの、着替えるものもひとつの袋にまとめておき、慌てず行動できるように準備に準備を重ねておきましょう！悔いのない、楽しい大会になるよう、精一杯サポートします。
大会当日も、こんな素敵な笑顔が見られますように☆