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蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト2013 |
本日は、蒲郡西浦温泉のパームビーチにてミニトライアスロンを実施。 まずは今回の講習の説明。 今回の目的は、トライアスロンの必要物品、ルール、ペース配分等を確認すること。  蒲プロの卒業生、リップルの皆さんにご協力いただきました。 大変心強い！  まずはバイク、ランの順でウォーミングアップ＆コースの確認。 当日も、体の可動域を高めるドリルを実施するといいと思います。  最後はスイムのウォーミングアップ。かなり引いていましたが、 沖は足が届かないので、実践的な練習ができます。  最後は一斉スタートで、スイム500ｍ、バイク12km、ラン3km （ショートの3分の1の距離）でミニトライアスロンを実施。  最後は笑顔でフィニッシュ☆  練習会終了後、管理栄養士の小川静香さんより、アスリートの食生活、 特に大会前の食事についてご説明いただきました。  最後は皆で完走を誓って記念撮影！皆で絶対完走するぞ！
第７回 大会前日コース試走＆ワンポイントアドバイスに続く…
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