|
蒲郡オレンジトライアスロン大会完走プロジェクト2013 |
|
４月１３日（土）-１４日（日）は、豊田市にあるフォレスタヒルズにて基礎トレーニングキャンプを実施。 １３日（土）は20名の方にご参加いただきました。 午前中はスイムのビデオ撮影。 室内の温水プールにて、一人ひとり泳いでいる姿を撮影し、並行してチームあすたま竹元選手のスイムレッスンも実施。撮影した映像は、巨大モニターにつなげて、ひとりひとりアドバイスしました。 皆さん、予想以上によく泳げていましたが、ちょっとしたコツでまだまだ楽に速く長く泳げるようになります。これからの練習に活かして下さい。 ↓ キレイなプールでウォーミングアップ ＆ スイムレッスン ＆ ビデオ撮影     ↓ 巨大モニターにて自分の泳ぎを見ながら、一人ひとりアドバイス。 ショッキング映像の連続！？いえいえ、その分伸びしろがあるということです！   午後からは、バイクとランの基礎トレーニング。 バイクは20台のローラー台を並べて、ポジションチェック＆ペダリングスキル練習。その後、コーナーリング等の実技を行いました。 ↓ ローラー台20台は圧巻！貸してくださった皆様、ありがとうございました。    ランは芝生広場を利用して、股関節、肩甲骨、姿勢を意識したドリル（こ・け・し）中心に動きづくりを行い、効率の良いフォームのイメージを習得して頂きました！すぐにはできなくても、意識をするのとしないのでは、長い目で見ると大きな差になります。早い段階から正しく効率的な、体の使い方を学んでおけば、どんどんと伸びてきます。 ↓ スイム・バイク・ランが出来るフォレスタヒルズは最高の環境！   一日練習した後は、宿泊される皆さんで楽しい夕食、親睦を深めました。明日は、スイム・バイク・ランの応用トレーニングとなります。今日学んだ基礎を元にして、距離を伸ばしていきます。明日も天気もよさそうなので、絶好のトレーニング日和となりそうです！皆さん、事故のないように気を付けて頑張りましょう！ ↓ 4種目目！？の飲み会も大盛り上がり！ こういった仲間との交流も、スポーツの楽しみの一つですよね。  第3回 基礎トレーニングキャンプ2日目に続く…
|